常吃维生素c好还是吃叶酸好的好
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好
维生素C和叶酸都是人体必需的营养素，它们各自有其独特的功能和作用。
维生素C（也称为抗坏血酸）主要的功能包括：
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好一、 增强免疫力：有助于提高身体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好二、 促进铁吸收：在食物中帮助铁的吸收，预防贫血。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好三、 抗氧化：保护细胞免受自由基损伤，有助于皮肤健康。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好四、 伤口愈合：对伤口愈合、牙龈健康等有益。
叶酸（也称为蝶酰谷氨酸）的主要作用是：
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好一、 细胞分裂：对于胎儿神经管发育至关重要，孕妇需要充足的叶酸来预防胎儿神经管缺陷。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好二、 DNA合成：参与体内所有细胞的DNA复制和修复过程。
若安好维生素：常吃维生素c好还是吃叶酸好的好三、 红细胞生成：有助于预防贫血。
因此，两者都很重要，但根据你的需求，叶酸对于孕妇和正在尝试怀孕的人更为关键。如果你是普通成年人，保持均衡饮食，维生素C和叶酸都可以从日常食物中获取。如果医生建议你补充特定的维生素或矿物质，应按照医嘱进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：主**块
维生素套餐：高含量VB*1瓶-Dr.Herbs禾博士维生素C咀嚼片200片成人中老年维C维他命C含片正品
维生素测评：到货快的一批
维生素买家：麦**油
维生素套餐：【儿童颗粒钙】28袋*盒装（超微颗粒宝宝好吸收）-Centrum善存海外中老年男士/女性复合维生素 矿物质 银片275粒
维生素测评：618活动太划算了，宝宝吃了也不便秘，效果吃完才能看出，我买的太划算点不敢相信是真的
维生素买家：可**9
维生素套餐：100粒x5盒【包邮现货】-3瓶盛唐本草鳕鱼肝油软胶囊成人中老年鱼干油维生素ad 增强免疫力
维生素测评：收到了，一直还没有吃，希望好用
维生素买家：z**a
维生素套餐：VC锌60粒-DaVinciLabs达文启脂质体vc维生素C美白淡斑维C内服儿童成人免疫
维生素测评：宝宝特别喜欢吃
维生素买家：g**3
维生素套餐：1g*0片x1盒-Dr.Herbs禾博士维生素C泡腾片男女性成人甜橙果汁味饮料维他命VC
维生素测评：朋友介绍买这个的，这个我朋友给我试用过，后面我跟上买
浏览“常吃维生素c好还是吃叶酸好的好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e女人一年吃多少最合适
下一篇：更年期妇女补充什么维生素好
