维生素d3一天最大量ug

若安好维生素：维生素d3一天最大量ug

维生素D3（胆钙化醇）的推荐每日摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般成年人每日的维生素D3摄入上限为4000国际单位（IU），相当于100微克（μg）。然而，对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量，但应在医生指导下使用，因为过量的维生素D3可能会导致副作用。所以，最好咨询专业医生或营养师，根据个人情况确定合适的剂量。

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