维生素e每天摄入量最大上限多少
若安好维生素：维生素e每天摄入量最大上限多少
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人的建议摄入量如下：
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- 成年男性：15毫克（mg）/日
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- 成年女性：15毫克（mg）/日
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- 妊娠和哺乳期女性：15-19毫克（mg）/日
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此不建议超过以下上限：
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- 成人：每日不超过100毫克（mg）
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请注意，这些数值是平均值，具体的摄入量应根据个人健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。如果你正在服用任何补充剂或有特定健康条件，最好先咨询医生或营养师。
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