钙和维生素d分开吃好还是一起吃好
若安好维生素：钙和维生素d分开吃好还是一起吃好
钙和维生素D通常建议一起服用，因为它们之间有协同作用。维生素D有助于身体吸收钙，增加肠道对钙的利用率。如果单独摄入，可能会影响钙的吸收效果。例如，如果你只补充维生素D而不补充足够的钙，你的体内钙水平可能会降低，而如果你只补充钙而不补充维生素D，钙的吸收可能会减少。
若安好维生素：钙和维生素d分开吃好还是一起吃好第 1 部分
然而，具体的用药方式还是需要根据个人的具体情况，如年龄、健康状况、饮食习惯等来决定。比如，对于某些特定人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或者患有骨质疏松症的人，医生可能会特别建议他们同时补充钙和维生素D。因此，最好遵循医生或营养师的指导进行补充。
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