儿童可以吃成人的维生素c吗
若安好维生素：儿童可以吃成人的维生素c吗
不建议给儿童直接服用成人的维生素C。儿童和成年人的生理需求、代谢能力和耐受性是不同的。儿童需要的维生素C剂量通常比成人要少，过量摄入可能会对孩子的健康造成负担，特别是对牙齿和骨骼发育可能产生负面影响。
若安好维生素：儿童可以吃成人的维生素c吗第 1 部分
一般来说，6岁以下的婴幼儿，每日推荐维生素C摄入量为40毫克；7-13岁的儿童，每日推荐摄入量为60毫克。这些剂量可以通过新鲜水果、蔬菜等食物来获取，如果需要补充，可以选择专门为儿童设计的维生素C补充剂，这些产品会根据儿童的年龄和体重调整合适的剂量。
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在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询儿科医生或营养师的建议。
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