儿童一天维生素c摄入量多少最合适
若安好维生素：儿童一天维生素c摄入量多少最合适
儿童维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。以下是一些基本的建议，但请在为孩子确定具体剂量时咨询医生或营养师：
若安好维生素：儿童一天维生素c摄入量多少最合适一、 0-6个月：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素C，不需要额外补充。如果是人工喂养，可能需要添加强化维生素C的配方奶粉。
若安好维生素：儿童一天维生素c摄入量多少最合适二、 6-12个月：开始引入辅食后，每天约需40毫克（mg）维生素C。
若安好维生素：儿童一天维生素c摄入量多少最合适三、 1-3岁：每天需要60-75毫克维生素C。
若安好维生素：儿童一天维生素c摄入量多少最合适四、 4-8岁：每天需要75-90毫克维生素C。
若安好维生素：儿童一天维生素c摄入量多少最合适五、 9-13岁：每天需要90-120毫克维生素C。
这些数据可能会因个体差异、生长发育情况和健康状况而有所调整。总的来说，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，同时尽量避免过度依赖维生素C片剂。
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