维生素d帮助钙吸收吗
若安好维生素:维生素d帮助钙吸收吗
是的,维生素d对于帮助钙的吸收起着至关重要的作用。维生素d被人体吸收后,可以促进肠道对钙的吸收,使得钙能够有效地进入血液循环,进而沉积在骨骼中,有助于维持骨骼健康。缺乏维生素d会导致钙吸收减少,可能会引发骨质疏松症等问题。因此,日常饮食中应适当摄入维生素d,特别是在阳光照射不足或者钙需求量大的情况下,可能需要额外补充维生素d。
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