补充维生素d需要补钙吗女性
若安好维生素：补充维生素d需要补钙吗女性
是的，补充维生素D通常会与补钙相结合，因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收。维生素D可以增加肠道对钙的吸收，对于维持骨骼健康非常重要。尤其对于女性来说，由于生理原因（如月经、怀孕和哺乳期），她们可能需要更多的钙来保持骨密度，而维生素D能帮助提高钙的利用率。所以，如果你计划补充维生素D，最好同时关注钙的摄入，可以通过食物或钙片的形式补充。不过，具体的剂量和补充方式最好咨询医生或营养师的建议。
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