人体维生素e每日需要量是多少
若安好维生素:人体维生素e每日需要量是多少
人体维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。一般来说,成年人每日维生素E的RDA如下:
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- 成年男性:15毫克(mg)阿尔法-生育酚当量(ALA-E)
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- 成年女性:15毫克(mg)ALAE
若安好维生素:人体维生素e每日需要量是多少第 3 部分
- 妊娠妇女:15毫克(mg)ALAE
若安好维生素:人体维生素e每日需要量是多少第 4 部分
- 哺乳妇女:17毫克(mg)ALAE
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这些数值适用于健康成年人,但具体情况可能需要根据个人健康状况、饮食习惯和医生建议进行调整。如果你有特殊的营养需求或正在服用特定药物,应咨询专业医生或营养师获取更精确的建议。
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