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瘦人吃维生素b族会不会越来越瘦

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:65


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维生素b族是一组水溶性维生素,它们在人体的新陈代谢中起着重要作用,包括能量的产生、蛋白质的合成、神经系统的正常运作等。虽然维生素b族对于健康非常重要,但是单纯补充维生素b并不会导致体重增加或变得更瘦。


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如果你是瘦人,可能需要关注的是整体的营养摄入和平衡。如果饮食不均衡或者摄入热量不足,即使补充了维生素b,也可能因为总体热量摄入过少而维持瘦的体型。要增重或保持健康的体重,除了补充维生素b,还应该增加蛋白质和健康脂肪的摄入,并适当增加总热量的摄入。


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另外,如果你有特定的健康问题或者疑虑,建议咨询医生或营养师,以制定适合你的个性化饮食计划。


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