老年人可以每天吃维生素c片吗
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c片吗
老年人是可以适量补充维生素c的，但并不建议每天都吃维生素c片。维生素c是水溶性维生素，过量摄入会被身体排出，一般不会导致中毒，但长期大剂量补充可能会增加肾结石的风险，尤其是对于有肾病或高尿酸血症的老年人。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c片吗第 1 部分
一般来说，健康的成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），老年人由于新陈代谢减缓，可能需要稍微减少一些。如果饮食中蔬菜水果摄入充足，通常能满足日常需求。如果觉得食物中获取不足，可以选择在医生或营养师的指导下，适当补充维生素c片，但最好不超过每日1000毫克。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c片吗第 2 部分
另外，老年人的身体状况可能会有所不同，如有特殊情况（如疾病、药物治疗等），应在专业医疗人员的指导下进行维生素补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：生**0
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-汤臣倍健钙片柠檬酸中老年人维生素钙d3补钙成年女正品
维生素测评：很喜欢他们家的泡腾片
维生素买家：花**l
维生素套餐：1盒装-禾博士液体钙片软胶囊中老年人维生素d3男女性补钙正品
维生素测评：小粒的，一天要吃三次，有点麻烦
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶维生素E60粒-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片青少年儿童VD男女性补中老年正品
维生素测评：收到维生素E看着不错，在用中。
维生素买家：恩**0
维生素套餐：【后背痘优选】阿达帕林16g+克林霉素膏15g（联合用药）-康恩贝钙片中老年人男女性补钙无糖液体钙碳酸钙维生素d3孕妇成年
维生素测评：东西很好用，发货速度很快，推荐。
维生素买家：k**g
维生素套餐：【男士专用-远离大肚腩】vf男士复合维生素150粒-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙片
维生素测评：好入口和吃平常的软糖一样，希望坚持吃有效
浏览“老年人可以每天吃维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪些水果含维生素c最多糖分最低
下一篇：宝宝维生素d是补什么的
