儿童补维生素c什么时间段最好

若安好维生素：儿童补维生素c什么时间段最好

儿童补充维生素C的最佳时间并没有严格的规定，但一般来说，为了最大化吸收和利用，建议在饭后服用。维生素C是水溶性维生素，饭后可以帮助提高胃酸浓度，有利于维生素C的吸收。同时，避免空腹服用，以免对胃黏膜造成刺激。

若安好维生素：儿童补维生素c什么时间段最好第 1 部分

另外，儿童每天的需求量因年龄、性别、生长发育阶段等因素而异，具体剂量应根据医生或营养师的建议来确定。如果孩子有挑食、偏食或者疾病需要额外补充，可以在三餐之间或者下午作为点心时补充维生素C片剂或含维生素C的食物（如新鲜水果和蔬菜）。记得不要过量，因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻等副作用。

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