维生素e和维生素c一起吃能长期吃吗

2024-11-05 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：1

若安好维生素：维生素e和维生素c一起吃能长期吃吗

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维生素E和维生素C都是人体必需的营养素，它们可以一起服用，因为它们在许多方面都有益于健康。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害，而维生素C则是另一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进铁吸收，并参与胶原蛋白的合成。

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若安好维生素：维生素e和维生素c一起吃能长期吃吗第 1 部分

长期同时服用维生素E和维生素C通常是安全的，但建议在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能产生副作用，比如肠胃不适、头痛、皮疹等。特别是如果你已经在服用其他补充剂或者有特定的健康状况（如肾病、糖尿病等），可能需要调整剂量或监测相关指标。所以，最好根据个人的身体状况和需要来决定是否长期服用以及服用的剂量。