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钙片跟维生素c可以一起吃吗为什么

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:96


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钙片和维生素C可以一起服用,通常情况下不会产生不良反应。这是因为钙和维生素C是人体需要的两种营养素,它们在功能上没有直接冲突。


若安好维生素:钙片跟维生素c可以一起吃吗为什么一、 钙:钙是维持骨骼健康的重要矿物质,对于骨骼和牙齿的发育、强健至关重要。钙片主要帮助补充日常饮食中可能缺乏的钙元素。


若安好维生素:钙片跟维生素c可以一起吃吗为什么二、 维生素C(抗坏血酸):这是一种水溶性维生素,有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护细胞免受自由基损害,并对皮肤、血管等有重要作用。维生素C可以帮助钙更好地被人体吸收。


虽然两者可以一起服用,但最好是在饭后分开服用,因为维生素C可以提高钙的吸收率。同时,如果同时服用其他药物或有特定疾病,最好先咨询医生或药师的建议。




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