睡前能吃维生素c片吗女性
若安好维生素：睡前能吃维生素c片吗女性
睡前吃维生素C片是可以的，但并不建议作为常规睡前饮食的一部分。维生素C是一种水溶性维生素，一般不会对睡眠产生负面影响。然而，如果你在睡前服用大量的维生素C或者与钙片同时服用（因为维生素C可能会影响钙的吸收），可能会引起一些不适，如腹泻。
若安好维生素：睡前能吃维生素c片吗女性第 1 部分
此外，如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保维生素C的摄入量适合你的身体状况。对于大多数女性来说，日常推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，如果需要额外补充，可以在饭后或早上服用，这样更有利于吸收和利用。
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