花生富含维生素e吗

若安好维生素：花生富含维生素e吗

是的，花生（又称落花生、长生果）含有丰富的维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，对人体有多种重要作用，包括抗氧化、保护细胞膜、维护皮肤健康等。每100克熟花生中大约含有9毫克的维生素E，虽然不如一些特定的坚果（如杏仁、榛子）高，但相对于其他常见食物来说，其含量也是相当可观的。所以，适量食用花生可以为人体提供维生素E。

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