维生素c片小孩吃多少最好
若安好维生素：维生素c片小孩吃多少最好
维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育和免疫力提升都有重要作用。但是，给小孩补充维生素C时，剂量需要根据孩子的年龄、体重以及具体需求来确定，不能一概而论。
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一般来说，6岁以下的儿童每日推荐摄入量为40-60毫克，7-13岁的儿童为80-100毫克，14-18岁的青少年为90毫克。这些是平均值，具体还需要参考孩子的身体状况和医生的建议。
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如果孩子饮食中缺乏维生素C，可以通过食物补充，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等，如果需要额外补充，可以使用儿童专用的维生素C片，但一定要按照产品说明或医生指导的剂量给予。
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请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等，所以请谨慎控制剂量。在给孩子补充任何营养素之前，最好先咨询专业医生的意见。
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