维生素d孩子一天吃几粒
若安好维生素:维生素d孩子一天吃几粒

维生素D的推荐剂量因年龄、健康状况和个体差异而异。对于婴儿和幼儿,通常建议每天补充400-600国际单位(IU);儿童和青少年需要800-1000 IU;成人和老年人一般推荐800-2000 IU。

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然而,这些只是普遍建议,具体的剂量最好根据医生或营养师的指导来确定,因为过量的维生素D也可能有副作用。在给孩子补充任何维生素时,都应确保在专业指导下进行。


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