维生素c最大摄入量标准是多少克
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克
维生素C的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同人群的一般建议：
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克一、 成人（19-50岁）：男性90毫克/天，女性75毫克/天。
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克二、 妇女怀孕期间：120毫克/天。
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克三、 妇女哺乳期间：130毫克/天。
若安好维生素：维生素c最大摄入量标准是多少克四、 50岁以上的人：75毫克/天。
然而，这些是平均值，个体差异较大，一些人可能需要根据自身健康状况调整。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，因此，除非有医生指导，一般不建议超过每日2000毫克的摄入量。请注意，天然食物中的维生素C通常不会引起问题，但大剂量的补充剂可能会有这样的风险。
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