维生素a高的蔬菜水果
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果
维生素A是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统都非常重要。以下是一些富含维生素A的蔬菜和水果：
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果一、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素A含量最高的食物之一，每100克胡萝卜就含有约835微克的维生素A。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果二、 **甜红椒**：虽然不如胡萝卜那么高，但甜红椒也是维生素A的好来源，每100克含有约7496国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果三、 **南瓜**：南瓜是秋季的丰收果实，每100克含有约25625 IU的维生素A。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果四、 **菠菜**：菠菜虽然绿叶较多，但含有丰富的维生素A，每100克含有约4695 IU。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果五、 **芒果**：芒果是水果中维生素A的优质来源，每100克大约含有3481 IU。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果六、 **木瓜**：木瓜含有一定量的维生素A，每100克约有34微克。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果七、 **芒果干**：由于浓缩了水分，芒果干中的维生素A含量较高，每100克可能高达10000 IU以上。
若安好维生素：维生素a高的蔬菜水果八、 **甜玉米**：甜玉米也含有维生素A，每100克含有约1327 IU。
请注意，尽管这些食物富含维生素A，但人体也能从β-胡萝卜素（在体内可以转化为维生素A）中获取。所以，多样化的饮食搭配能确保获得充足的维生素A。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**8
维生素套餐：复合b族维生素6瓶装-【拍1享4】FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素钙肌醇
维生素测评：先吃再看效果
维生素买家：唯**0
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片维生素含VC
维生素测评：宝贝不错，保健效果好，多次回购。
维生素买家：j**y
维生素套餐：绿色-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素
维生素测评：正品物流快
维生素买家：x**u
维生素套餐：绿色-【双11立抢】澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士
维生素测评：多次在你家购买了，疫情期间都快200元了，现在便宜一点
维生素买家：t**1
维生素套餐：【推荐】金钙2瓶共200片-【现货速抢】拜耳力度伸女性复合维生素B软糖女士多维生物素vb60s
维生素测评：宝贝收到了，满意，还想再来一瓶，物流也很快。
浏览“维生素a高的蔬菜水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b族对牙疼有效吗是真的吗
下一篇：补铁维生素b12口服液作用有哪些
