人体所需维生素有10多种
若安好维生素：人体所需维生素有10多种
是的，人体所需的维生素确实有很多种。虽然它们的种类并不是严格的10种，但通常被分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人体所需维生素有10多种一、 水溶性维生素包括：
- 维生素b族（b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12，以及叶酸和泛酸等）
- 维生素c（抗坏血酸）
这些维生素在体内无法储存，需要每天通过饮食摄取。
若安好维生素：人体所需维生素有10多种二、 脂溶性维生素包括：
- 维生素a（视黄醇）
- 维生素d（胆骨化醇）
- 维生素e
- 维生素k
这些维生素可以在体内储存一段时间，但过量摄入可能会导致中毒。
除了这几种，还有一些其他维生素如生物素、烟酸、泛酸等，它们的作用也非常重要，但不是严格意义上的10种。总的来说，保持均衡饮食，确保摄入各种维生素对维持身体健康至关重要。
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