吃维生素b一般要吃多久

若安好维生素：吃维生素b一般要吃多久

维生素b的摄入量和持续时间取决于你的具体需求。一般来说，如果你是作为日常补充，建议每天摄入推荐的维生素b剂量，这通常根据你的年龄、性别、健康状况和生活方式等因素有所不同。例如，成年人每天可能需要若安好维生素：吃维生素b一般要吃多久一、2-若安好维生素：吃维生素b一般要吃多久一、5毫克的维生素b1（硫胺素），若安好维生素：吃维生素b一般要吃多久二、4微克的维生素b2（核黄素），以及800-1000微克的维生素b9（叶酸）等。

如果你是因为特定的健康问题，如消化不良、压力过大或缺乏特定维生素b，医生可能会建议你额外补充，此时持续时间可能需要更长，直到症状改善或者达到理想的血液水平。

然而，过量摄入维生素b也可能对身体造成负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何疑问，建议咨询专业人士的意见。

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