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谷维素和复合维生素b区别是什么

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:46


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谷维素和复合维生素B都是维生素类的补充剂,但它们的主要成分和功能有所不同。


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若安好维生素:谷维素和复合维生素b区别是什么一、 谷维素:谷维素主要来源于植物,如大米、玉米等。它主要含有γ-谷氨酸、β-谷甾醇、稻米酚等成分。谷维素主要用于调节植物神经功能,改善睡眠质量,具有一定的镇静安神作用,适用于失眠、焦虑、更年期综合症等症状的辅助治疗。


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若安好维生素:谷维素和复合维生素b区别是什么二、 复合维生素B:复合维生素B是一组维生素的统称,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12等。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都起着关键作用,缺乏任何一种都可能导致相应的维生素B缺乏症。复合维生素B通常用于补充日常饮食中可能不足的维生素B群。


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综上所述,谷维素主要用于改善睡眠和植物神经功能,而复合维生素B则是一组全面支持身体新陈代谢和能量生产的维生素,涵盖了多种维生素。在使用时,应根据个人需要和医生建议选择适合的补充剂。


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