维生素e和维生素c几点吃最好
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维生素E和维生素C都是水溶性维生素，它们的吸收并不受特定时间的影响，可以在一天中的任何时间服用。然而，为了最大化吸收和利用，建议：
若安好维生素：维生素e和维生素c几点吃最好一、 维生素C：由于维生素C在胃酸环境下更容易被吸收，所以早餐后或餐中服用可能更好。如果你选择在晚上服用，记得与食物一起，以防止对胃部造成刺激。
若安好维生素：维生素e和维生素c几点吃最好二、 维生素E：虽然没有特定的时间限制，但为了减少胃肠道不适的风险，也可以选择饭后服用。不过，如果你正在服用其他药物，最好咨询医生或药师，因为某些药物可能会影响维生素E的吸收。
总的来说，关键是确保你在空腹或餐后都有良好的饮食环境，以便更好地吸收这些营养素。同时，遵循产品说明书上的推荐剂量，不要过量摄入。
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