孕妇维生素a每天最多摄入多少

若安好维生素：孕妇维生素a每天最多摄入多少

孕妇对维生素A的需求量会有所增加，但过量摄入可能对胎儿的健康产生影响。根据美国妇产科医师学院（ACOG）的建议，孕妇每日维生素A的推荐摄入量为：

若安好维生素：孕妇维生素a每天最多摄入多少第 1 部分

- 在孕早期（1-3个月）：700微克视黄醇当量（RAE）

若安好维生素：孕妇维生素a每天最多摄入多少第 2 部分

- 在孕中期（4-6个月）和晚期（7-9个月）：700-900微克RAE

若安好维生素：孕妇维生素a每天最多摄入多少第 3 部分

请注意，这指的是从食物和补充剂中获取的总维生素A量，不包括皮肤中的天然维生素A。如果你正在服用维生素A补充剂，一定要在医生的指导下进行，避免超过上述建议的摄入量。如果通过饮食获取维生素A，富含维生素A的食物有胡萝卜、甜红椒、菠菜等，但过量食用也会累积维生素A，所以最好保持平衡饮食。

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