18种维生素c吃了伤肝肾吗会怎么样

若安好维生素：18种维生素c吃了伤肝肾吗会怎么样

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。正常情况下，适量摄取维生素C是不会对肝肾造成伤害的。然而，过量摄入可能会引起一些问题：

若安好维生素：18种维生素c吃了伤肝肾吗会怎么样一、 肝脏：长期或大剂量服用可能导致肝脏负担增加，出现肝功能异常，如转氨酶升高。但这种情况比较少见，一般不会因为日常补充维生素C而发生。

若安好维生素：18种维生素c吃了伤肝肾吗会怎么样二、 肾脏：大量摄入维生素C可能会增加尿液中的草酸盐含量，如果同时有草酸钙结石的风险，可能加重肾结石的形成。但是，正常饮食和推荐剂量的维生素C摄入一般不会引发这个问题。

建议按照每日推荐摄入量（成年人为90毫克/天）来补充维生素C，如果有特殊疾病或需要医生指导的情况，应遵循医嘱。如果你有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生或营养师。

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