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维生素c服用犯困

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:维生素c服用犯困


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维生素C是一种水溶性维生素,一般情况下,正常剂量的维生素C补充不会导致明显的疲劳或犯困。然而,如果你在短时间内大量摄入维生素C,可能会引起一些消化不适,如腹胀、腹泻等,这些不适可能会让人感觉疲倦。此外,如果你的身体对维生素C不适应或者已经有其他健康问题,如睡眠障碍,那么补充维生素C可能会影响你的睡眠质量,从而让你感到困倦。


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若安好维生素:维生素c服用犯困第 1 部分

如果你在服用维生素C后经常出现犯困的情况,建议你调整服用时间,例如在饭后或睡前几小时服用,减少对胃肠道的刺激,并观察一段时间看是否有所改善。如果症状持续,最好咨询医生,了解是否存在其他潜在的健康问题。


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