维生素c服用犯困

2024-11-05 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：维生素c服用犯困

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维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，正常剂量的维生素C补充不会导致明显的疲劳或犯困。然而，如果你在短时间内大量摄入维生素C，可能会引起一些消化不适，如腹胀、腹泻等，这些不适可能会让人感觉疲倦。此外，如果你的身体对维生素C不适应或者已经有其他健康问题，如睡眠障碍，那么补充维生素C可能会影响你的睡眠质量，从而让你感到困倦。

若安好维生素：维生素c服用犯困第 1 部分

如果你在服用维生素C后经常出现犯困的情况，建议你调整服用时间，例如在饭后或睡前几小时服用，减少对胃肠道的刺激，并观察一段时间看是否有所改善。如果症状持续，最好咨询医生，了解是否存在其他潜在的健康问题。

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