叶酸能补充维生素c吗
若安好维生素：叶酸能补充维生素c吗
叶酸（也称为维生素B9）和维生素C是两种不同的营养素，它们各自有不同的化学结构和生物功能。叶酸主要用于红细胞的生成、支持神经系统的健康以及帮助DNA合成等。而维生素C（抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收效率等。
若安好维生素：叶酸能补充维生素c吗第 1 部分
因此，叶酸不能补充维生素C，两者在体内发挥的功能不同，也不能互相替代。如果你需要补充这两种维生素，应该根据自身需求分别补充，或者咨询医生或营养师获得专业建议。同时，保持均衡饮食通常是获取这些营养素的最佳途径。
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