维生素b2可以缓解疲劳吗

若安好维生素：维生素b2可以缓解疲劳吗

维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。它在体内参与能量代谢，对维持身体正常功能有重要作用。缺乏维生素B2可能会导致疲劳、口腔溃疡、皮炎等症状。

若安好维生素：维生素b2可以缓解疲劳吗第 1 部分

因此，补充适量的维生素B2可以帮助改善由于维生素B2缺乏引起的疲劳感。但是，疲劳也可能是由其他原因引起的，比如缺乏睡眠、压力过大、贫血等，所以如果疲劳持续不减或者频繁出现，建议咨询医生找出具体原因。同时，维生素B2也不能过量摄入，因为它也有一定的副作用，如肠胃不适等。最好是在医生或营养师的指导下合理补充。

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