服用维生素c美白一天吃几次好
若安好维生素:服用维生素c美白一天吃几次好

维生素C是一种水溶性维生素,对于美白有一定的帮助,因为它可以抑制黑色素的形成,促进皮肤的新陈代谢。但是,它并不能直接让你变白,而是帮助提亮肤色。

若安好维生素:服用维生素c美白一天吃几次好第 1 部分
关于服用量,一般来说,成人的推荐每日摄入量是75-90毫克(mg),但具体到美白,没有明确的“每天服用几次”的规定。你可以根据自己的身体耐受情况和医生的建议,选择在一天中任何合适的时间服用,比如早餐后、午餐后或者晚上睡前。

若安好维生素:服用维生素c美白一天吃几次好第 2 部分
但需要注意的是,过量摄入维生素C可能会有副作用,如胃部不适、腹泻等,所以最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。同时,维生素C的效果因人而异,除了口服补充,还可以通过食物摄取,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**6
维生素套餐:【5000i】60粒-Cenovis萃益维萃益维复合维生素A综合多种矿物质多维b族c男女
维生素测评:买了两种规格的,2000和5000,现在感觉有点缺,先吃5000的,好些了再吃2000的维持正常每日所需,准备一直吃上,
维生素买家:遮**炒
维生素套餐:5盒巩固装钙D同补+补充钙质-21金维他2阶女士多种维生素矿物质56片女性复合维生素
维生素测评:这个牛初乳补钙的效果也是比较明显的,大品牌大家可以放心购买,放心吃,坚持吃钙片对身体也是非常好的,而且营养成分比较全面,可以增强体质。
维生素买家:与**9
维生素套餐:b族维生素5瓶+维生素C5瓶-海外善存维生素女士成年多维矿物质微量复合维生素B 200粒/瓶
维生素测评:最大的改善就是口腔溃疡好了一直没有复发过,晚上的时候睡眠质量也提高了,半夜不容易惊醒了,也不容易多梦重梦了
维生素买家:舒**7
维生素套餐:两瓶装共200粒-21金维他B族维生素片复合多种b2b6b12男女士vb孕妇维生素熬夜
维生素测评:老客户了,一如既往的选择这个店,品质有保证
维生素买家:r**思
维生素套餐:女维礼盒共120片-美国朴诺50+女士多维营养片100粒发肤甲维生素ACDE胶囊生物素
维生素测评:货已收到,比药店便宜不少,验证了正品,吃完再来。
浏览“服用维生素c美白一天吃几次好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:老年斑吃维生素c管用吗
下一篇:有白头发缺乏维生素b
