维生素e每天补充多少mg合适孕妇

若安好维生素：维生素e每天补充多少mg合适孕妇

孕妇对维生素E的需求可能会增加，因为这种营养素对于胎儿的发育和母体健康都非常重要。美国妇产科医师学院（ACOG）建议孕妇每天摄入15毫克的维生素E。然而，过量摄入维生素E可能会有风险，特别是在怀孕期间，因为它可能与流产有关。因此，最好在医生的指导下补充维生素E。

若安好维生素：维生素e每天补充多少mg合适孕妇第 1 部分

如果你正在考虑补充维生素E，一定要先咨询医生或专业的营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素E也是一个好的选择，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类食物等。

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