5岁以上儿童维生素a的需要量

若安好维生素：5岁以上儿童维生素a的需要量

5岁以上儿童的维生素A需要量因年龄和性别略有不同。根据中国营养学会的推荐，一般可以参考以下标准：

若安好维生素：5岁以上儿童维生素a的需要量一、 男童：

- 6-7岁：400-800微克/日（视季节而定，冬季可能需要更多）

- 8-13岁：500-1000微克/日

若安好维生素：5岁以上儿童维生素a的需要量二、 女童：

- 6-7岁：400-800微克/日（视季节而定，冬季可能需要更多）

- 8-13岁：500-1000微克/日

这些数值是平均值，具体的维生素A需求可能会因个体差异、生长发育阶段、健康状况以及饮食习惯等因素有所不同。如果孩子有特殊情况或者长期偏食，建议咨询专业医生或营养师进行个性化指导。

同时，维生素A主要来源于食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、牛奶、胡萝卜等，确保孩子的日常饮食多样化也是补充维生素A的重要途径。

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