人体所需的维生素有哪一些
若安好维生素：人体所需的维生素有哪一些
人体需要多种维生素来维持正常的生理功能，这些维生素大致可以分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：人体所需的维生素有哪一些一、 **脂溶性维生素**：这类维生素可以溶解在脂肪中，并且可以在体内储存。包括：
- 维生素A（视黄醇）：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
- 维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼健康非常重要。
- 维生素E：是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
- 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康很重要。
若安好维生素：人体所需的维生素有哪一些二、 **水溶性维生素**：这类维生素不能在体内大量储存，多余的量通常会通过尿液排出体外。包括：
- 维生素C（抗坏血酸）：是一种强大的抗氧化剂，对胶原蛋白的合成、伤口愈合以及增强免疫系统都有重要作用。
- B族维生素**：这一大类维生素包含多个成员，各自负责不同的身体功能，包括但不限于：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素H或B7）
- 叶酸（维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
每种维生素都对人体健康有着不可或缺的作用，因此保持均衡饮食以确保获取足够的维生素是非常重要的。不过，过量摄入某些维生素也可能对健康造成负面影响，因此建议遵循营养师或医生的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：家**9
维生素套餐：【尝鲜小试】维C0片-NaturesWay佳思敏海藻钙镁锌维生素K2儿童VD3有机钙*3
维生素测评：跟实体店药店买的不一样，不知是否真假
维生素买家：t**6
维生素套餐：【初步】1瓶装-NatureMade天维美维生素D3成人孕妇中老年VD吸收
维生素测评：我是脂溢性脱发，吃这个很管用，掉的比以前少很多，而且头发也没那么容易出油，比我以前的那种外用的方便很多
维生素买家：我**z
维生素套餐：红色-21金维他多种维生素中老年50男士复合维生素男性老年人
维生素测评：长期吃这个钙片。这家是第一次买，刚查询了，是正品，这就放心了。吃斯维诗钙片十来年了，不小心摔过几次，都有惊无险。所以建议40岁以上的都可以吃这个产品，因钙流失是随着年龄增长加快的。
维生素买家：迷**兔
维生素套餐：【搭配！巩固免疫】健美生维生素C120粒.-银善存多种维生素中老年50男士复合维生素男老年善存片
维生素测评：医生推进吃这个，刚开始吃，应该还可以吧
维生素买家：y**9
维生素套餐：泡腾片（草莓味）*5-甲钴胺维生素b12搭营养修复中老年神经100片非正品进口
维生素测评：口味很好！做工精细！
浏览“人体所需的维生素有哪一些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人补充什么维生素对身体好
下一篇：成人补充维生素b2用量
