维生素e和维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：维生素e和维生素c可以长期吃吗
维生素e和维生素c都是人体必需的营养素，适量补充是有益健康的。但是，长期大量摄入也需要注意，因为过量可能会带来副作用。
若安好维生素：维生素e和维生素c可以长期吃吗一、 维生素e：适量的维生素e有助于保护皮肤健康、抗氧化和维持免疫系统功能。然而，过量摄入可能导致出血倾向、血小板减少、肌肉溶解症等问题。建议每日摄入量不超过15毫克（对于成年人）。如果你正在服用药物或有特殊疾病，最好在医生指导下使用。
若安好维生素：维生素e和维生素c可以长期吃吗二、 维生素c：维生素c是强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力、促进铁吸收和伤口愈合。一般而言，成年人每天推荐摄入75-90毫克。过量摄入可能导致腹泻、胃部不适和肾结石。对于孕妇和哺乳期妇女，需要咨询医生确定适宜剂量。
总的来说，维生素e和维生素c作为保健品，可以在日常饮食中适当补充，但不建议自行长期大量服用，特别是没有医生指导的情况下。如有特殊情况或疑虑，最好先咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：一：钙D1瓶（200粒）-卫仕乳钙片400片狗狗钙片补钙幼犬微量元素多种维生素卫士关节舒
维生素测评：R8DB1C88R含量充足200粒，价格实惠，这个是比较便宜的了上年纪了，没有不良反应，效果还得时间来验证，换新包装后第一次购买，物流有点好在送到了，还会光顾的
维生素买家：l**5
维生素套餐：深灰色-澳滋麦慕斯宠膳多维生素营养罐益生元化毛罐主食零食医院同款100g
维生素测评：物美价廉，非常划算。日期新鲜，非常推荐。
维生素买家：s**3
维生素套餐：【热销推荐】实惠装400粒（单粒最优）-比逗仕婴幼儿山药核桃饼干钙铁锌维生素B1宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评：夜里腿抽筋，吃了一个星期好一些，继续吃
维生素买家：9**a
维生素套餐：无糖液体钙D软胶囊200粒-益生素蹬爪王 鸡丰羽啄羽鸡催肥多维生素鸡专用鸡长脚蹬长鸡爪用
维生素测评：买了三次了，给朋友也吃，挺好的，五星好评
维生素买家：幻**蛙
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-哈药六朴雪牌补 血补铁维生素b12口服液孕妇儿童女性修正生养气血
维生素测评：仁和的这款B族维生素片很好吸收，效果很明显，成分含量高，富含多种维生素，清热去火很棒，可以改善皮肤粗糙状态，我的皮肤更加细腻水嫩，每天坚持吃效果很不错，还会回购。
浏览“维生素e和维生素c可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
