什么样的人需要维生素b12
若安好维生素：什么样的人需要维生素b12
维生素B12对于维持身体健康非常重要，它参与了红血球的形成、神经系统的维护以及DNA的合成等过程。以下是一些可能需要额外补充维生素B12的人群：
若安好维生素：什么样的人需要维生素b12一、 **素食者和纯素食者**：维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和蛋类。因此，那些遵循严格的植物性饮食（素食或纯素食）的人可能无法从日常饮食中获取足够的维生素B12。
若安好维生素：什么样的人需要维生素b12二、 **老年人**：随着年龄的增长，人体吸收维生素B12的能力可能会下降，特别是当他们患有萎缩性胃炎（一种影响胃部健康，减少胃酸分泌的疾病）时。
若安好维生素：什么样的人需要维生素b12三、 **有某些消化系统疾病的人**：例如克罗恩病、乳糜泻或做过胃肠道手术的人，这些情况都可能影响到维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么样的人需要维生素b12四、 **长期服用特定药物的人**：一些药物，如质子泵抑制剂（用于治疗胃酸过多）或二甲双胍（用于治疗糖尿病），可能会影响维生素B12的吸收。
若安好维生素：什么样的人需要维生素b12五、 **孕妇和哺乳期妇女**：怀孕和哺乳期间，对维生素B12的需求会增加，以支持胎儿或婴儿的成长和发展。
如果你认为自己可能属于上述任何一类人群，并且担心自己的维生素B12水平，最好咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和指导。
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