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100ml糖水配多少维生素c

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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关于100ml糖水中添加多少维生素c,这个比例并没有固定的值,因为取决于你的具体需求和糖水的用途。一般来说,成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),但这并不意味着你需要一次性全部摄入。


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若安好维生素:100ml糖水配多少维生素c第 1 部分

如果你打算将维生素c添加到糖水中作为一种补充剂,你可能需要先确定你的目标摄入量,然后根据维生素c片剂或者粉末的浓度来计算。例如,如果一包1000mg的维生素c片剂溶于100ml水中,那么浓度就是1g/ml,那么100ml糖水可以加入大约100mg的维生素c。


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若安好维生素:100ml糖水配多少维生素c第 2 部分

但请注意,过量摄入维生素c可能会有副作用,如腹泻、恶心等,所以最好在医生或营养师的指导下进行。如果你是儿童或有特殊健康状况,剂量会有所不同。


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