维生素c01克可以一天吃三次吗
若安好维生素：维生素c01克可以一天吃三次吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。一般来说，成人每日推荐摄入量大约为75-90毫克，但这个数值可能根据年龄、性别和健康状况有所不同。
若安好维生素：维生素c01克可以一天吃三次吗第 1 部分
关于您提到的“维生素C 0.1克”，这相当于100毫克。如果按照每日推荐摄入量来看，这样的剂量是安全的。然而，是否可以一天分三次服用（即每次约33.3毫克），主要取决于个人的具体情况和医生或营养师的建议。
若安好维生素：维生素c01克可以一天吃三次吗第 2 部分
重要的是要注意，虽然水溶性维生素如维生素C较容易通过尿液排出体外，过量摄入仍有可能引起不良反应，例如腹泻。因此，在自行增加维生素C的摄入量之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，确保符合您的健康需求和个人情况。此外，均衡饮食通常能够提供足够的维生素C，除非有特殊需要，否则不建议过量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**x
维生素套餐：药房直发【买8发1】顺丰速运-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：见效还是非常快的，一开始是抱着试试看的态度买的，不错
维生素买家：y**n
维生素套餐：VC0片（柠檬味）-北京同仁堂锌镁片男士健身营养补充剂促睾维生素b官方旗舰店正品
维生素测评：日期新鲜，口味不错，日常补充vc
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶（周期装）-诺特兰德维生素d+钙片咀嚼片官方正品青少年钙片vd片个子碳酸
维生素测评：效果很棒，精神方面确实有所改善，有缓解疲劳的功效，上夜班回来不觉得疲劳，睡觉也不再盗汗了，最主要是在哪方面，耐力真的提升太多了，而且每次和家里那位运动完也没什么疲劳感
维生素买家：悠**活
维生素套餐：0粒x1盒【0-1岁宝宝】小规格试用装-美国进口氨糖软骨素维生素d3钙片成人中老年老人氨基酸葡萄糖盖Zz
维生素测评：不错，物流很快
维生素买家：施**6
维生素套餐：黄色-【3盒】迪巧儿童钙片3岁以上维生素d3儿童青少年碳酸钙官方正品
维生素测评：回购的，买了十几瓶了
浏览“维生素c01克可以一天吃三次吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e软膏可以修复皮肤吗
下一篇：男人要补充什么维生素比较好
