维生素c01克可以一天吃三次吗
若安好维生素：维生素c01克可以一天吃三次吗
维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。一般来说，成人每日推荐摄入量大约为75-90毫克，但这个数值可能根据年龄、性别和健康状况有所不同。
若安好维生素：维生素c01克可以一天吃三次吗第 1 部分
关于您提到的“维生素C 0.1克”，这相当于100毫克。如果按照每日推荐摄入量来看，这样的剂量是安全的。然而，是否可以一天分三次服用（即每次约33.3毫克），主要取决于个人的具体情况和医生或营养师的建议。
若安好维生素：维生素c01克可以一天吃三次吗第 2 部分
重要的是要注意，虽然水溶性维生素如维生素C较容易通过尿液排出体外，过量摄入仍有可能引起不良反应，例如腹泻。因此，在自行增加维生素C的摄入量之前，最好先咨询医疗专业人士的意见，确保符合您的健康需求和个人情况。此外，均衡饮食通常能够提供足够的维生素C，除非有特殊需要，否则不建议过量补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**7
维生素套餐：单瓶装【1瓶】-Centrum海外善存银片中老年女性/男性复维叶黄素200粒维生素C
维生素測評：还没吃，吃后说效果
维生素買家：t**5
维生素套餐：【单瓶尝鲜】共0片-【618抢购】OLLY复合维生素男士辅酶Q10生物素矿物质软糖VC90粒
维生素測評：比药店的合适保真保真正品
维生素買家：星**6
维生素套餐：适合1岁以上儿童孕妇成人-健安喜GNC时光包每日营养包女性男士复合维生素30保健品营养品40
维生素測評：虽然是很便宜，但是日期不新鲜，赠品的日期反倒更好一些，而且包装和店里也不一样
维生素買家：柔**掌
维生素套餐：1件-【618抢购】OLLY女士复合维生素软糖生物素矿物质烟酰胺VC软糖2瓶
维生素測評：给孩子买的，很喜欢。都是草莓味的。
维生素買家：t**4
维生素套餐：0粒x1盒-Gardenoflife雀巢生命花园女士40+复合维生素多维营养素保健调理
维生素測評：发货快，包装严实，商品质量非常好，比专柜便宜很多，客服服务态度也特别好，好评
瀏覽“维生素c01克可以一天吃三次吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素e软膏可以修复皮肤吗
下一篇：男人要补充什么维生素比较好
