安利维生素b族的用量
若安好维生素：安利维生素b族的用量
安利维生素B族的用量应该根据产品具体的配方和你的个人需求来确定，因为不同品牌、不同系列的维生素B族产品，其每片的营养含量可能会有所不同。一般情况下，成人每天所需的维生素B族摄入量如下：
若安好维生素：安利维生素b族的用量一、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：安利维生素b族的用量一、2-若安好维生素：安利维生素b族的用量一、5毫克
若安好维生素：安利维生素b族的用量二、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：安利维生素b族的用量一、1-若安好维生素：安利维生素b族的用量一、3毫克
若安好维生素：安利维生素b族的用量三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
若安好维生素：安利维生素b族的用量四、 维生素B5（泛酸）：5-10毫克
若安好维生素：安利维生素b族的用量五、 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：安利维生素b族的用量一、3-若安好维生素：安利维生素b族的用量一、7毫克
若安好维生素：安利维生素b族的用量六、 维生素B7（生物素）：30微克
若安好维生素：安利维生素b族的用量七、 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇需要更多）
若安好维生素：安利维生素b族的用量八、 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：安利维生素b族的用量二、4微克
在服用安利或其他品牌的维生素B族补充剂时，建议按照产品说明或医生的建议来使用，不要自行增减剂量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询专业医生或营养师。
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