若安好维生素：脚抽筋吃维生素e有用吗女生
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脚抽筋主要是由于肌肉疲劳、缺乏电解质（如钙、镁）、水分不足或者某些疾病引起的，维生素E本身并不是直接针对抽筋的营养素。维生素E主要是一种抗氧化剂，对于皮肤健康、生育能力和心脏健康有一定的益处。
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若安好维生素：脚抽筋吃维生素e有用吗女生第 1 部分
然而，补充足够的钙和镁可以帮助预防和缓解抽筋。你可以通过食物（如牛奶、豆类、坚果、绿叶蔬菜等）获取这些矿物质，或者在医生或营养师的建议下适当补充钙、镁等维生素和矿物质的复合制剂。如果脚抽筋频繁且严重，建议咨询医生以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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