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赣南脐橙含什么维生素

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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赣南脐橙富含多种维生素,主要包括:


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若安好维生素:赣南脐橙含什么维生素一、 维生素C(Vitamin C):赣南脐橙是维生素C的优质来源,每100克新鲜橙子中大约含有53毫克的维生素C。维生素C具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收和维护皮肤健康等功效。


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若安好维生素:赣南脐橙含什么维生素二、 维生素A(Vitamin A):虽然含量不如柑橘类水果那么高,但脐橙也含有一定量的维生素A,对视力保护和皮肤健康有益。


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若安好维生素:赣南脐橙含什么维生素三、 维生素B群:包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(吡哆醇)等,有助于能量代谢和神经系统健康。


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若安好维生素:赣南脐橙含什么维生素四、 维生素K:适量的维生素K有助于血液凝固和骨骼健康。


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此外,赣南脐橙还含有矿物质如钾、钙、磷、镁等,以及膳食纤维,这些都是人体所需的重要营养素。


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