保健品维生素b和c可以一起吃吗
若安好维生素：保健品维生素b和c可以一起吃吗
维生素B和维生素C是两种对人体健康非常有益的营养素，它们各自在人体中扮演着不同的角色。一般来说，同时摄入维生素B和维生素C是安全的，并且对健康有好处。这两种维生素都是水溶性的，这意味着多余的量通常会通过尿液排出体外，而不是在体内积累到有害水平。
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不过，在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家，尤其是如果你有任何特定的健康状况、正在服用其他药物或处于特殊的生命阶段（如怀孕或哺乳期）。他们可以根据你的个人健康状况给出更具体的建议。
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此外，保持均衡饮食通常是获取所需维生素的最佳途径。许多食物，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉，都富含维生素B和C。
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