维生素c抗氧化剂吗
若安好维生素：维生素c抗氧化剂吗
是的，维生素C（也称为抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂。它能够帮助中和体内的自由基，这些自由基是由各种内外因素引起的不稳定分子，可能会损害细胞并导致多种健康问题。通过中和自由基，维生素C有助于保护身体免受氧化应激的伤害。
若安好维生素：维生素c抗氧化剂吗第 1 部分
此外，维生素C在人体内还扮演着其他重要角色，如促进伤口愈合、增强免疫系统功能以及帮助吸收非血红素铁等。为了确保足够的维生素C摄入量，可以通过食物摄取，比如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
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