维生素c和维生素e白天可以吃吗
若安好维生素：维生素c和维生素e白天可以吃吗
维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素，它们的摄入并没有严格的时间限制。一般来说，人体的吸收并不受时间影响，无论是白天还是晚上，只要在饭后或空腹时服用，都可以被有效吸收。
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不过，对于一些人来说，可能更倾向于在早晨或中午补充维生素，因为此时身体的代谢活跃，有助于营养的吸收利用。晚上补充也可以，但注意不要在睡前服用，以防影响睡眠。
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总的来说，你可以根据自己的生活习惯和方便时间来决定何时补充维生素C和维生素E，只要确保每天的摄入量达到推荐值即可。如果有特殊情况或者健康需求，建议咨询医生或营养师的意见。
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