维生素c和维生素e白天可以吃吗
若安好维生素:维生素c和维生素e白天可以吃吗

维生素C和维生素E是水溶性和脂溶性维生素,它们的摄入并没有严格的时间限制。一般来说,人体的吸收并不受时间影响,无论是白天还是晚上,只要在饭后或空腹时服用,都可以被有效吸收。

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不过,对于一些人来说,可能更倾向于在早晨或中午补充维生素,因为此时身体的代谢活跃,有助于营养的吸收利用。晚上补充也可以,但注意不要在睡前服用,以防影响睡眠。

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总的来说,你可以根据自己的生活习惯和方便时间来决定何时补充维生素C和维生素E,只要确保每天的摄入量达到推荐值即可。如果有特殊情况或者健康需求,建议咨询医生或营养师的意见。


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