维生素d补充量标准值
若安好维生素：维生素d补充量标准值
维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况以及是否存在特定的营养缺乏风险等因素而有所不同。以下是一些通用的参考值，但请注意，具体需求最好咨询医疗专业人士以获得个性化建议：
若安好维生素：维生素d补充量标准值一、 **婴儿（0-12个月）**：每日推荐摄入量为400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d补充量标准值二、 **儿童及青少年（1-18岁）**：每日推荐摄入量为600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d补充量标准值三、 **成人（19岁以上）**：每日推荐摄入量也是600国际单位（IU），50岁以上的人群推荐摄入量可增加至800国际单位（IU）。
需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，其症状包括高钙血症等。因此，在考虑增加维生素D补充剂之前，应先评估个人的饮食习惯、日光暴露情况以及任何可能影响维生素D吸收或代谢的健康条件，并咨询医生或营养师的意见。
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