缺乏维生素a容易得什么病
若安好维生素：缺乏维生素a容易得什么病
缺乏维生素A可以导致多种健康问题，其中最著名的是引起一种夜盲症，医学上称为“干眼病”（xerophthalmia）。除了影响视力外，维生素A缺乏还可能导致皮肤干燥、免疫功能下降，增加感染的风险，并且在儿童中可能会影响生长发育。
若安好维生素：缺乏维生素a容易得什么病第 1 部分
为了预防维生素A缺乏，可以通过食物摄取足够的维生素A。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、蛋黄等动物性食品；以及富含β-胡萝卜素的植物性食品，如深绿色蔬菜（菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜（胡萝卜、南瓜），因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。
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