维生素b族好还是维生素c好
若安好维生素：维生素b族好还是维生素c好
维生素B族和维生素C都是人体必需的营养素，它们各有不同的功能和作用。
若安好维生素：维生素b族好还是维生素c好一、 维生素B族：维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等），它们在体内参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等多种生理过程。缺乏维生素B族可能导致疲劳、消化问题、神经系统疾病等。所以，对于需要大量能量消耗、压力大或者消化系统不好的人，维生素B族可能更有帮助。
若安好维生素：维生素b族好还是维生素c好二、 维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统的健康至关重要，能促进铁的吸收，保护皮肤健康，维护血管弹性，并参与胶原蛋白的形成。缺乏维生素C可能导致坏血病、牙龈出血等问题。对于免疫力低下、皮肤敏感或者需要伤口愈合的人来说，维生素C更为重要。
综上所述，维生素B族和维生素C都有其独特的益处，具体选择哪种更好取决于个体的需求。通常情况下，均衡饮食可以提供足够的维生素，如果需要补充，建议根据个人情况和营养师的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：德**l
维生素套餐：钙维生素D*1瓶（促进钙吸收）-薇塔贝尔wellwoman女性复合维生素B族综合补充女士多种矿物质片
维生素测评：别人推荐的，听说对关节好骨头疼痛必备增加骨密度极力推荐给家里老人买的，吃了也还不错！会推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：400U*24粒x5盒-Swisse女士复合维生素综合营养VB+水飞蓟奶蓟草片120片
维生素测评：这次一下子买了好多，够吃半年多了
维生素买家：r**e
维生素套餐：【28g*1瓶】维生素C果汁软糖*1-PipingRock 复合多维营养片 30片多种维生素综合男士女士专用
维生素测评：还没吃，这种保健食品也没法短期看到效果，只能说已收货，数量确认没有错，包装也完好无损。
维生素买家：雪**6
维生素套餐：【120片2瓶】多种维生素B族-【0蔗糖】vitafusion无糖女维复合维生素男士女士多维软糖*2瓶
维生素测评：发货速度快。日期也很近，很满意。
维生素买家：a**6
维生素套餐：1瓶维福佳维生素C+1瓶南岛葡萄糖酸锌片100片-拜耳OneADay女士复合维生素B族矿物质片含烟酰胺
维生素测评：满足我的启迪满足我的期待满足我的期待满足我的期待
浏览“维生素b族好还是维生素c好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：25羟基维生素d偏低会影响怀孕吗
下一篇：有白头发了吃维生素管用吗
