孕妇吃复合维生素还需要吃钙吗

若安好维生素：孕妇吃复合维生素还需要吃钙吗

孕妇在补充复合维生素的同时，通常也需要补充钙。这是因为孕期妇女对钙的需求量会显著增加，主要是为了支持胎儿骨骼的发育，以及维持母体骨骼和牙齿的健康。钙对于孕妇和胎儿的骨骼系统发育至关重要。

若安好维生素：孕妇吃复合维生素还需要吃钙吗第 1 部分

复合维生素一般包含了多种维生素，包括维生素D，它有助于钙的吸收。然而，单靠复合维生素可能无法提供足够的钙，因此，建议孕妇除了服用复合维生素外，还应额外摄入含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，或者选择专门的孕妇钙片。

若安好维生素：孕妇吃复合维生素还需要吃钙吗第 2 部分

最好在医生或营养师的指导下进行钙的补充，以确保摄入量适宜且不会与其它营养素产生冲突。

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