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哪一个维生素是水溶性维生素

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:38


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维生素C(抗坏血酸)和所有B族维生素(如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸等)都是水溶性维生素。这意味着它们溶解在水中,并且身体吸收后多余的量会通过尿液排出体外。因此,这些维生素需要每天通过饮食摄取以补充身体的需求。


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