维生素c能和烟酰胺一起吃吗

若安好维生素：维生素c能和烟酰胺一起吃吗

维生素C（抗坏血酸）和烟酰胺（维生素B3的一种形式，也称为尼克酸或尼克酰胺）在一般情况下可以一起服用。它们都是水溶性维生素，这意味着过量摄入时，多余的维生素会通过尿液排出体外，而不是在体内积累到有害水平。

若安好维生素：维生素c能和烟酰胺一起吃吗第 1 部分

然而，尽管它们可以同时摄入，但需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，可能会对某些营养素有不同的反应。例如，有些人可能对高剂量的烟酰胺比较敏感，可能会出现皮肤潮红、瘙痒等副作用。此外，大剂量的维生素C可能会影响某些药物的效果，或者与某些健康条件相互作用。

若安好维生素：维生素c能和烟酰胺一起吃吗第 2 部分

因此，在决定同时补充这两种维生素之前，最好咨询医生或营养师的意见，特别是如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物。这样可以确保你的补充方案既安全又有效。

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