人体每日所需维生素b1
若安好维生素:人体每日所需维生素b1

维生素b1,也称为硫胺素,是人体必需的水溶性维生素之一。它在维持能量代谢、神经系统功能和蛋白质合成中起着重要作用。每日所需维生素b1的量因年龄、性别、生理状态以及个体差异而异。

若安好维生素:人体每日所需维生素b1第 1 部分
一般来说,成年男性每日推荐摄入量为1.2毫克(mg),而成年女性为1.1毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素b1,建议咨询医生或营养师获取具体建议。

若安好维生素:人体每日所需维生素b1第 2 部分
然而,这些数值是平均值,具体的摄入量还应根据个人饮食习惯、健康状况和活动水平来调整。如果饮食中缺乏富含维生素b1的食物,如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、豆类等,可能需要通过补充剂来补充。但过量摄入维生素b1通常不会带来益处,反而可能导致不良反应,因此最好是在专业指导下进行。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:w**风
维生素套餐:1瓶维生素E60粒-拜耳OneADay女士综合维生素B多种复合维生素矿物质片含烟酰胺美国
维生素测评:收到了,希望好用
维生素买家:a**5
维生素套餐:100mg*100片x1瓶【满9.9包邮】-NatureMade天维美B族复合维生素片补充b1b2b6b12男女士正品90片
维生素测评:速度快,质量好价格实惠
维生素买家:清**志
维生素套餐:【升级咀嚼片】0粒*瓶-哈药六厂金盖中盖牌钙镁维生素d维生素k成人中老年补钙咀嚼片正品
维生素测评:两瓶维生素,很多元,不用再吃了维B再吃维采,还送了便携盒,很喜欢。
维生素买家:大**林
维生素套餐:6粒x6盒-【直播专享省省省】维生素C百香果(家庭装/5盒/300片/1个月补VC
维生素测评:吃的跟医院开的没什么区别,就是壳稍微硬一些
维生素买家:五**6
维生素套餐:经典E+C礼盒赠VC0粒-养生堂维生素e软胶囊天ve外用外涂内服然维e官方正品200粒可搭VC
维生素测评:发货速度快。客服回复快,包装不错!
浏览“人体每日所需维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素c咀嚼片能随便吃吗
下一篇:补充维生素b铁锌
